Cl - ХЛОР

     - Этот микроэлемент поступает вместе с Кальцием, Натрием, Магнием, Калием и минеральными солями.
     - Всего в организме 75-100 г хлора, который сконцентрирован в эпителии, крови, межклеточной жидкости, костях.
     - Выводится вместе с продуктами распада.
     - Когда мы говорим о кислотно-щелочном балансе, то подразумеваем обмен Натрия, Калия и Хлора.
     - Все они обязательно присутствуют в крови, межклеточной жидкости и костях.
     - Если только будет нарушено их соотношение, то человек сразу начинает болеть.

ОСМОРЕГУЛЯЦИЯ ХЛОРА

     - Нарушение обмена хлора в организме сразу сказывается на самочувствии: появляются отёки лица, рук, ног, возникают перебои работы сердца и резкие скачки давления.
     - Такие обменные процессы в медицине называют осморегуляцией, благодаря которой из организма хорошо выводятся соли и жидкости, поддерживается артериальное давление, регулируется количество и правильное соотношение полезных веществ.
     - Именно Хлор учёные относят к осмотически активному микроэлементу.

     Вторая важная его функция – это поддержка пищеварения. Благодаря хлору выделяется желудочный сок и формируется здоровый аппетит.

     Ещё одна польза – удержание воды в тканях. Другими словами, элемент не позволяет, чтобы организм терял влагу и произошло обезвоживание. Это вещество отлично поддерживает работу кровеносной системы, выводит токсины из тканей и обеспечивает нормальное состояние эритроцитов.

ИСТОЧНИК ХЛОРА

     - Около 90% хлора поступает в организм вместе с солью (почти суточная норма), а также с хлорированной водой.
     - Если пить воду из-под крана, то может даже возникнуть его переизбыток.
     - В продуктах содержится в белом и ржаном хлебе, сливочном масле, сыре, свиных почках, рыбе минтае, мойве, жирном твороге, белых грибах, коровьем молоке, кефире, яйцах, картофеле, рисе, свекле, моркови, овсянке, капусте, горохе, грушах и яблоках.

Суточная потребность хлора

     - Для взрослого человека она составляет 4-6 г и может быть полностью покрыта сбалансированным питанием.
     - Повышенные дозы требуются при жарком климате, обильном потоотделении, чрезмерном потреблении воды и интенсивных физических нагрузках.